Delte magemuskler?
Delte magemuskler, også kalt diastase, betyr at de rette magemusklene har litt større avstand mellom seg enn før. Dette skjer fordi bindevevet i midtlinjen av magen strekkes – noe som er en helt normal tilpasning, spesielt under og etter graviditet. Har du en diastase over 7 cm defineres det som en stor diastase.
For mange er dette en naturlig del av kroppens endring, og ikke noe som gir smerter eller funksjonsproblemer. Det er viktig å vite at delte magemuskler ikke er en skade og i seg selv sjelden farlig.
Mange tror at de har diastase - uten at det nødvendigvis stemmer
Forskning viser at over70% av kvinner opplever eller frykter at de har delte magemuskler etter fødsel, men at objektive målinger ofte ikke bekrefter dette. Følelse av svakhet, endret mageform eller usikkerhet rundt trening betyr altså ikke automatisk at noe er “galt”.
Derfor er en grundig og trygg vurdering viktigere enn antakelser.
Hvordan undersøkes delte magemuskler?
Hos Asker Kvinnehelse er vurdering av diastase en naturlig del av
- bekkensjekk og
- etter-fødsel-sjekk.
Vi ser ikke bare på avstanden mellom magemusklene, men også på:
hvordan magemuskulaturen fungerer i bevegelse
hvordan bindevevet responderer på belastning
samspillet mellom mage, rygg og bekkenbunn
Ultralyd som støtte i undersøkelsen
Fysioterapaut Mathilde Okkenhaufg Pilskog og Osteopat Sara Gilje har kompetanse i bruk av ultralyd som et supplement i undersøkelsen. Ultralyd gir oss et mer presist bilde av hvordan muskulaturen faktisk jobber – i sanntid og under bevegelse.
Ultralyd brukes ikke for å “lete etter feil”, men for å:
styrke den kliniske vurderingen
gjøre undersøkelsen mer presis
gi deg bedre forståelse av egen kropp
skape trygghet rundt bevegelse og trening
Ønsker du ultralydundersøkelse av diastase ta kontakt med klinikken.
Kilde : https://nva.sikt.no/registration/0198f2cef851-730c7e58-b23a-43ce-90bc-1574bb7f9852