Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Torsdager kl. 12-13
Oppstart: 5. november
Dette er et 8 ukers kurs over november og desember pluss at det gir deg en god start på det nye året med to treninger i januar 2027!
Datoer: 5 november - 10 desember i 2026 & 7-14 januar i 2027)
8 ukers kurs
Med Siw Svarliaunet
——
Har du et ønske om å komme i form etter graviditeten, men ikke helt vet hvordan?
Dette er barseltrening i små grupper ledet av kiropraktor som har spesialkompetanse på kvinnehelse. Treningen blir individuelt tilrettelagt slik at alle som deltar får den oppfølgingen de trenger. Siw har ekstra fokus på stabiliserende muskulatur i mage, rygg, bekken og bekkenbunn, noe som er viktig for å finne tilbake til din opprinnelige form og funksjon.
Ønsker du #bekkensjekken (funksjonsundersøkelse av bekkenbunnen) kan dette gjøres for et tillegg i prisen (1100 kr for dere som deltar på kurs hos en av mine kollegaer).
Hovedfokus er styrke-, stabilitet-, mobilitet-, og bekkenbunnstrening .
Siw tilpasser øvelser slik at treningen er god for deg.
Treningen passer også godt for de som har vært/er plaget med bekkenet, og alle øvelser blir selvsagt tilrettelagt etter ditt og babyens behov.
Her kan du bysse, bære, amme, mate, skifte bleie, hva du har behov for gjennom timen.
Treningen er inne i Asker Kvinnehelse´s nyoppussede lokaler. Billingstadsletta 19A, 5. etg.
Ta med egen matte og strikker.
Håper vi sees på trening!
Ta kontakt på siw@askerkvinnehelse.no ved spørsmål:)
Torsdager kl. 12-13
Oppstart: 5. november
Dette er et 8 ukers kurs over november og desember pluss at det gir deg en god start på det nye året med to treninger i januar 2027!
Datoer: 5 november - 10 desember i 2026 & 7-14 januar i 2027)
8 ukers kurs
Med Siw Svarliaunet
——
Har du et ønske om å komme i form etter graviditeten, men ikke helt vet hvordan?
Dette er barseltrening i små grupper ledet av kiropraktor som har spesialkompetanse på kvinnehelse. Treningen blir individuelt tilrettelagt slik at alle som deltar får den oppfølgingen de trenger. Siw har ekstra fokus på stabiliserende muskulatur i mage, rygg, bekken og bekkenbunn, noe som er viktig for å finne tilbake til din opprinnelige form og funksjon.
Ønsker du #bekkensjekken (funksjonsundersøkelse av bekkenbunnen) kan dette gjøres for et tillegg i prisen (1100 kr for dere som deltar på kurs hos en av mine kollegaer).
Hovedfokus er styrke-, stabilitet-, mobilitet-, og bekkenbunnstrening .
Siw tilpasser øvelser slik at treningen er god for deg.
Treningen passer også godt for de som har vært/er plaget med bekkenet, og alle øvelser blir selvsagt tilrettelagt etter ditt og babyens behov.
Her kan du bysse, bære, amme, mate, skifte bleie, hva du har behov for gjennom timen.
Treningen er inne i Asker Kvinnehelse´s nyoppussede lokaler. Billingstadsletta 19A, 5. etg.
Ta med egen matte og strikker.
Håper vi sees på trening!
Ta kontakt på siw@askerkvinnehelse.no ved spørsmål:)