Barselyoga onsdager kl 12-13 Fortløpende påmelding

Onsdager kl 12-13

Oppstart 08.05- ta kontakt hvis du ønsker å bli med etter oppstart! :) helene@askerkvinnehelse.no

6 ukers kurs

Kurset holdes av Helene Ausland

Kursene holdes i relativt små grupper med instruktører som tar vare på dine behov. Lokalet er tilrettelagt for mor og babyer.

Instruktørene har spesialkompetanse og lang erfaring med yoga under svangerskap og i barsel.

Barselyoga er en god aktivitet for både deg og baby. Det passer fra 6 uker etter fødsel og til babyen krabber avgårde.

Vi vil fokusere på øvelser som restituerer og bygger kroppen opp etter et svangerskap og fødsel. Det vil være et spesielt fokus på å styrke opp bekkenbunn og mage, i tillegg til bevegelighetssekvenser for en stiv kropp. Det vil både være øvelser som inkluderer baby, og noen kun for mor. Hver time vil vi inkludere babymassasje.

Det trengs ingen forkunnskaper innen yoga for å bli med.

Varmt velkommen

Det vil bli satt opp kurs løpende etter at dette er ferdig.