Gravidyoga Torsdager kl 17.00-18.15

Torsdager kl. 17.00-18.15

Oppstart 30.mai

Siste time 20.juni

4 uker

Med Magnhild Marie Krog - gravidyogainstruktør og fysioterapeut

Nærmer du deg fødsel? Send mail på magnhildkrog@gmail.com så ordner vi sånn at du kan vær med så lenge du ønsker!

Bli med på yoga for gravide. Kurset vil gi deg et rom hvor du kan koble av, få ro og pustet samtidig som du styrker og gjør gode bevegelser for en kropp som er i stadig endring. I timene vil du få gode verktøy for svangerskapet og inn mot, og i fødsel. I kurset vil vi ha myke, gode og styrkende flytsekvenser. Øvelser for oppmykning og bevegelighet. Hver time avsluttes med avspenning.

Kurset passer for deg som er i alle trimestere og du kan være med helt frem til du føder. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga. Vi tilpasser øvelser etter din form og dine behov, og de er gode for deg med bekkenleddsmerter.

Magnhild er fysioterapeut og yogalærer. Som fysioterapeut har hun fordypning i kvinnehelse og fysioterapi før og etter fødsel, samt utdanning i barnefysioterapi og psykomotorisk fysioterapi. Hun jobber til daglig på helsestasjon med små barn, i tillegg til å holde grupper for kvinner. Som yogalærer har hun utdannelser i Hatha, vinyasa, yin, meditasjon, restorativ og yoga Nidra, i tillegg til gravidyoga og mamma/babyyoga. Hun er en allsidig lærer og henter også innimellom inspirasjon fra sin bakgrunn i dans, massasje, kroppsterapi, kunstterapi og danseterapi sine timer.

Velkommen!