Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Torsdager kl 19.30-20.30
Kurset går over 6 uker.
Oppstart 03.09.26
Ingen kurs i uke 40 høstferie.
Med: Psykologspesialist og Mediyoga instruktør Celine Riise
Pris: 5100 (850 kr per samling)
Psykologspesialist og Mediyoga instruktør Celine Riise ønsker deg velkommen til gruppetimer i Mediyoga ved Asker kvinnehelse.
Mediyoga er en moderne terapeutisk yogaform som tar utgangspunkt i opprinnelig yoga fra nord- India og Tibet, og er en av eldste yogaformene man kjenner til. Mediyoga programmene består av fysiske øvelser i kombinasjon med puste- og konsentrasjonsteknikker i tillegg til meditasjonsøvelser.
Dette er kurset for deg som opplever høyt stressnivå, smertetilstander, søvnvansker, angst, depresjon, uro eller utmattelse- og for deg som er sykemeldt eller lever i en krevende livssituasjon.
Du trenger ingen erfaring med yoga for å ha nytte av denne timen, og øvelsene vil tilpasses hver enkelt. Øvelsene er enkle, og gir deg mulighet til å praktisere hjemme.
Underveis vil instruktøren gi deg kunnskap om nervesystemet, stresspåvirkning, grenser, søvn, pust og meditasjonens påvirkning på hjernen. Målet er å gi kroppen mer ro, økt bevissthet omkring egne behov og kunnskap om verktøyene du trenger for å oppleve større grad av hvile og restitusjon.
Mediyoga er forskningsbasert og viser positive effekter, blant annet;
Regulering av nervesystemet
Gir ro og avspenning
Vitaliserer immunforsvaret
Gir mental klarhet
Øker blodgjennomstrømming og oksygenopptak
Øker fleksibilitet i kroppen
Styrker muskulaturen
Torsdager kl 19.30-20.30
Kurset går over 6 uker.
Oppstart 03.09.26
Ingen kurs i uke 40 høstferie.
Med: Psykologspesialist og Mediyoga instruktør Celine Riise
Pris: 5100 (850 kr per samling)
Psykologspesialist og Mediyoga instruktør Celine Riise ønsker deg velkommen til gruppetimer i Mediyoga ved Asker kvinnehelse.
Mediyoga er en moderne terapeutisk yogaform som tar utgangspunkt i opprinnelig yoga fra nord- India og Tibet, og er en av eldste yogaformene man kjenner til. Mediyoga programmene består av fysiske øvelser i kombinasjon med puste- og konsentrasjonsteknikker i tillegg til meditasjonsøvelser.
Dette er kurset for deg som opplever høyt stressnivå, smertetilstander, søvnvansker, angst, depresjon, uro eller utmattelse- og for deg som er sykemeldt eller lever i en krevende livssituasjon.
Du trenger ingen erfaring med yoga for å ha nytte av denne timen, og øvelsene vil tilpasses hver enkelt. Øvelsene er enkle, og gir deg mulighet til å praktisere hjemme.
Underveis vil instruktøren gi deg kunnskap om nervesystemet, stresspåvirkning, grenser, søvn, pust og meditasjonens påvirkning på hjernen. Målet er å gi kroppen mer ro, økt bevissthet omkring egne behov og kunnskap om verktøyene du trenger for å oppleve større grad av hvile og restitusjon.
Mediyoga er forskningsbasert og viser positive effekter, blant annet;
Regulering av nervesystemet
Gir ro og avspenning
Vitaliserer immunforsvaret
Gir mental klarhet
Øker blodgjennomstrømming og oksygenopptak
Øker fleksibilitet i kroppen
Styrker muskulaturen