Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Når: tirsdager kl 19-20
Oppstart 26. august
Ferdig: 21. oktober
Ingen økt i høstferien
Myk yoga med Mathilde Pilskog
Velkommen til en mykgjørende og restaurerende økt! I dagens samfunn har vi ofte fokus på det å kjøre på når det kommer til trening. Men vi har og behov for balansen, det å roe ned. I denne timen vil vi ha fokus på mykgjørende øvelser, ofte i flow eller bevegelse. Vi skal løse opp i spent muskulatur og roe ned.
Jeg selv har revmatisk sykdom i ledd som bekkenledd, nakke og rygg så jeg lager den timen jeg selv har behov for (og da selvfølgelig også med dere i tankene). Jeg vil vise at timen er perfekt for dere som har litt vondter her og der og trenger å få litt bevegelse i kroppen på en skånsom og god måte.
Du trenger likevel ikke ha noen vondter, den er og god for deg som trenger å slappe av i en hektisk hverdag. Vi avslutter hver time med en god avspenning.
Timen passer for alle, ung eller gammel, myk eller stiv.
Kurset vil stort sett bestå av sekvenser nede på matten og vi er lite oppe i stående. Ha derfor gjerne med en ullmatte.
Instruktør er Mathilde Okkenhaug Pilskog, jeg jobber som kvinnehelsefysioterapeut og har også gravidyoga og barselyoga. Jeg hadde mitt første myk yoga kurs for 13 år siden på et treningssenter og den timen ble raskt populær. Jeg hadde en gjeng som kom hver uke og jeg hørte ofte snorking på slutten av timen 😅 Det var en øyeåpner for meg som var vant til harde økter, dette er noe mange trenger! Meg selv inkludert. Jeg håper å se dere på timen.
Send mail til mathilde@askerkvinnehelse.no ved spørsmål
Når: tirsdager kl 19-20
Oppstart 26. august
Ferdig: 21. oktober
Ingen økt i høstferien
Myk yoga med Mathilde Pilskog
Velkommen til en mykgjørende og restaurerende økt! I dagens samfunn har vi ofte fokus på det å kjøre på når det kommer til trening. Men vi har og behov for balansen, det å roe ned. I denne timen vil vi ha fokus på mykgjørende øvelser, ofte i flow eller bevegelse. Vi skal løse opp i spent muskulatur og roe ned.
Jeg selv har revmatisk sykdom i ledd som bekkenledd, nakke og rygg så jeg lager den timen jeg selv har behov for (og da selvfølgelig også med dere i tankene). Jeg vil vise at timen er perfekt for dere som har litt vondter her og der og trenger å få litt bevegelse i kroppen på en skånsom og god måte.
Du trenger likevel ikke ha noen vondter, den er og god for deg som trenger å slappe av i en hektisk hverdag. Vi avslutter hver time med en god avspenning.
Timen passer for alle, ung eller gammel, myk eller stiv.
Kurset vil stort sett bestå av sekvenser nede på matten og vi er lite oppe i stående. Ha derfor gjerne med en ullmatte.
Instruktør er Mathilde Okkenhaug Pilskog, jeg jobber som kvinnehelsefysioterapeut og har også gravidyoga og barselyoga. Jeg hadde mitt første myk yoga kurs for 13 år siden på et treningssenter og den timen ble raskt populær. Jeg hadde en gjeng som kom hver uke og jeg hørte ofte snorking på slutten av timen 😅 Det var en øyeåpner for meg som var vant til harde økter, dette er noe mange trenger! Meg selv inkludert. Jeg håper å se dere på timen.
Send mail til mathilde@askerkvinnehelse.no ved spørsmål