Gravidyoga m/Helene onsdager kl 18.00-19.00 oppstart 7. mai
Onsdager kl 18.00-19.00
Oppstart 7. mai
Avsluttes: 2. juli
8 uker
Med Helene Ausland - gravidyogainstruktør og osteopat
Nærmer du deg fødsel? Send mail på helene@askerkvinnehelse.no så ordner vi sånn at du kan vær med så lenge du ønsker!
Bli med på yoga for gravide. Kurset vil gi deg et rom hvor du kan koble av, få ro og pustet samtidig som du styrker og gjør gode bevegelser for en kropp som er i stadig endring. I timene vil du få gode verktøy for svangerskapet og inn mot, og i fødsel. I kurset vil vi ha myke, gode og styrkende flytsekvenser. Øvelser for oppmykning og bevegelighet. Hver time avsluttes med avspenning.
Kurset er fødselsforberedende i seg selv, med gode øvelser for å gjøre kropp og sinn klare for fødsel (og tiden etter). Mange av tidligere deltakere forteller hvor stor effekt de har hatt av kurset i fødselen!
Kurset passer for deg som er i alle trimestere og du kan være med helt frem til du føder. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga. Vi tilpasser øvelser etter din form og dine behov, og de er gode for deg med bekkenleddsmerter.
Velkommen!
Onsdager kl 18.00-19.00
Oppstart 7. mai
Avsluttes: 2. juli
8 uker
Med Helene Ausland - gravidyogainstruktør og osteopat
Nærmer du deg fødsel? Send mail på helene@askerkvinnehelse.no så ordner vi sånn at du kan vær med så lenge du ønsker!
Bli med på yoga for gravide. Kurset vil gi deg et rom hvor du kan koble av, få ro og pustet samtidig som du styrker og gjør gode bevegelser for en kropp som er i stadig endring. I timene vil du få gode verktøy for svangerskapet og inn mot, og i fødsel. I kurset vil vi ha myke, gode og styrkende flytsekvenser. Øvelser for oppmykning og bevegelighet. Hver time avsluttes med avspenning.
Kurset er fødselsforberedende i seg selv, med gode øvelser for å gjøre kropp og sinn klare for fødsel (og tiden etter). Mange av tidligere deltakere forteller hvor stor effekt de har hatt av kurset i fødselen!
Kurset passer for deg som er i alle trimestere og du kan være med helt frem til du føder. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga. Vi tilpasser øvelser etter din form og dine behov, og de er gode for deg med bekkenleddsmerter.
Velkommen!
Onsdager kl 18.00-19.00
Oppstart 7. mai
Avsluttes: 2. juli
8 uker
Med Helene Ausland - gravidyogainstruktør og osteopat
Nærmer du deg fødsel? Send mail på helene@askerkvinnehelse.no så ordner vi sånn at du kan vær med så lenge du ønsker!
Bli med på yoga for gravide. Kurset vil gi deg et rom hvor du kan koble av, få ro og pustet samtidig som du styrker og gjør gode bevegelser for en kropp som er i stadig endring. I timene vil du få gode verktøy for svangerskapet og inn mot, og i fødsel. I kurset vil vi ha myke, gode og styrkende flytsekvenser. Øvelser for oppmykning og bevegelighet. Hver time avsluttes med avspenning.
Kurset er fødselsforberedende i seg selv, med gode øvelser for å gjøre kropp og sinn klare for fødsel (og tiden etter). Mange av tidligere deltakere forteller hvor stor effekt de har hatt av kurset i fødselen!
Kurset passer for deg som er i alle trimestere og du kan være med helt frem til du føder. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga. Vi tilpasser øvelser etter din form og dine behov, og de er gode for deg med bekkenleddsmerter.
Velkommen!