Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Velkommen til Gravidyoga med Helene
Tirsdager 13.15 - 14.15
Kursets lengde: 4 uker
Oppstart 13. oktober
Dette kurset er laget for å gi deg som gravid et rom hvor du kan koble av, få ro, samtidig som du styrker og gjør gode bevegelser for en kropp som er i stadig endring.
I timene vil du få gode øvelser for å åpne, strekke og styrke kroppen, og også nyttige mentale verktøy som pusteøvelser til fødselsforløpet. Timene inkluderer øvelser for sirkulasjon & bevegelighet og styrkende flytsekvenser. Fokuset er å forebygge og lindre vanlige plager som kan oppstå under en graviditet.
Hver time avsluttes med nydelig hvile.
Kurset er fødselsforberedende i seg selv, med nærende øvelser for å gjøre kropp og sinn klare for fødsel, og videre i rollen som mamma.
Kurset passer for deg som er i alle trimestere og du kan være med helt frem til du føder. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga. Jeg tilpasser øvelser etter din form og hvor du er på din gravidereise. Alle øvelser er spesielt gode for deg med bekkenleddsmerter.Dersom du nærmer deg fødsel så send en mail til helene@askerkvinnehelse.no, så finner vi en løsning.
Hjertelig velkommen hit!
Velkommen til Gravidyoga med Helene
Tirsdager 13.15 - 14.15
Kursets lengde: 4 uker
Oppstart 13. oktober
Dette kurset er laget for å gi deg som gravid et rom hvor du kan koble av, få ro, samtidig som du styrker og gjør gode bevegelser for en kropp som er i stadig endring.
I timene vil du få gode øvelser for å åpne, strekke og styrke kroppen, og også nyttige mentale verktøy som pusteøvelser til fødselsforløpet. Timene inkluderer øvelser for sirkulasjon & bevegelighet og styrkende flytsekvenser. Fokuset er å forebygge og lindre vanlige plager som kan oppstå under en graviditet.
Hver time avsluttes med nydelig hvile.
Kurset er fødselsforberedende i seg selv, med nærende øvelser for å gjøre kropp og sinn klare for fødsel, og videre i rollen som mamma.
Kurset passer for deg som er i alle trimestere og du kan være med helt frem til du føder. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga. Jeg tilpasser øvelser etter din form og hvor du er på din gravidereise. Alle øvelser er spesielt gode for deg med bekkenleddsmerter.Dersom du nærmer deg fødsel så send en mail til helene@askerkvinnehelse.no, så finner vi en løsning.
Hjertelig velkommen hit!