Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Image 1 of 1
Styrketrening kvinner
Mandager kl 19.30-20.30
For de som går på både mandager og onsdager så gir Helene dere rabattkode.
Treningen går over 12 uker, men har en pause i uke 8.
Oppstart 12 januar
Avslutter: 06 .april
Denne gruppen går kontinuerlig, ta kontakt med helene@askerkvinnehelse.no om du vil melde deg på før neste runde.
Med Helene Ausland (@helsehelene)
Styrketrening kvinner er en treningstime for deg som ønsker å trene styrketrening sammen med andre kvinner i en liten gruppe. Treningen går på kveldstid uten barn og varer i 60 minutter. Øktene er varierende fra sirkeltrening, supersett, partner- økter med fokus på å trene hele kroppen hver gang. Du er velkommen uansett treningserfaring, jeg hjelper deg med tilrettelegging så du får øvelsene tilpasset ditt nivå.
Den sendes også live online hvis du ønsker å trene hjemme.
Styrketrening kvinner
Mandager kl 19.30-20.30
For de som går på både mandager og onsdager så gir Helene dere rabattkode.
Treningen går over 12 uker, men har en pause i uke 8.
Oppstart 12 januar
Avslutter: 06 .april
Denne gruppen går kontinuerlig, ta kontakt med helene@askerkvinnehelse.no om du vil melde deg på før neste runde.
Med Helene Ausland (@helsehelene)
Styrketrening kvinner er en treningstime for deg som ønsker å trene styrketrening sammen med andre kvinner i en liten gruppe. Treningen går på kveldstid uten barn og varer i 60 minutter. Øktene er varierende fra sirkeltrening, supersett, partner- økter med fokus på å trene hele kroppen hver gang. Du er velkommen uansett treningserfaring, jeg hjelper deg med tilrettelegging så du får øvelsene tilpasset ditt nivå.
Den sendes også live online hvis du ønsker å trene hjemme.