Sommerboost med Helene søndag 22. juni
Trenger du en energiboost etter vinteren, eller er du allerede godt i gang med treningen og vil ha et ekstra løft?
Søndag 22. juni kl. 11.00-14.00 inviterer jeg, Helene, til en herlig og variert treningsboost som passer for alle nivåer!
Vi starter dagen inne med en styrkeøkt hvor du kan velge vekter og intensitet etter ditt nivå. Etterpå tar vi turen ut for en partnerbasert bakketrening – her kan du velge om du vil løpe eller gå, og tilpasse tempo og belastning etter der du er. Dette blir en økt med masse energi og god stemning, og alle kan delta uansett treningsform og erfaring!
Etter den fysiske delen trekker vi inn igjen for litt påfyll med frukt og sosialt. Vi avslutter det hele med en rolig og deilig yogatime med fokus på avspenning og dyp tøying – perfekt for å lande etter en aktiv dag.
Tid: Søndag 22. juni kl. 11.00-14.00
Sted: Asker kvinnehelse
Dette er en super mulighet til å sparke i gang treningen for våren, eller gi deg selv en velfortjent boost! Håper å se deg der!
Ta kontakt med helene@askerkvinnehelse.no om du har noen spørsmål!
Trenger du en energiboost etter vinteren, eller er du allerede godt i gang med treningen og vil ha et ekstra løft?
Søndag 22. juni kl. 11.00-14.00 inviterer jeg, Helene, til en herlig og variert treningsboost som passer for alle nivåer!
Vi starter dagen inne med en styrkeøkt hvor du kan velge vekter og intensitet etter ditt nivå. Etterpå tar vi turen ut for en partnerbasert bakketrening – her kan du velge om du vil løpe eller gå, og tilpasse tempo og belastning etter der du er. Dette blir en økt med masse energi og god stemning, og alle kan delta uansett treningsform og erfaring!
Etter den fysiske delen trekker vi inn igjen for litt påfyll med frukt og sosialt. Vi avslutter det hele med en rolig og deilig yogatime med fokus på avspenning og dyp tøying – perfekt for å lande etter en aktiv dag.
Tid: Søndag 22. juni kl. 11.00-14.00
Sted: Asker kvinnehelse
Dette er en super mulighet til å sparke i gang treningen for våren, eller gi deg selv en velfortjent boost! Håper å se deg der!
Ta kontakt med helene@askerkvinnehelse.no om du har noen spørsmål!
Trenger du en energiboost etter vinteren, eller er du allerede godt i gang med treningen og vil ha et ekstra løft?
Søndag 22. juni kl. 11.00-14.00 inviterer jeg, Helene, til en herlig og variert treningsboost som passer for alle nivåer!
Vi starter dagen inne med en styrkeøkt hvor du kan velge vekter og intensitet etter ditt nivå. Etterpå tar vi turen ut for en partnerbasert bakketrening – her kan du velge om du vil løpe eller gå, og tilpasse tempo og belastning etter der du er. Dette blir en økt med masse energi og god stemning, og alle kan delta uansett treningsform og erfaring!
Etter den fysiske delen trekker vi inn igjen for litt påfyll med frukt og sosialt. Vi avslutter det hele med en rolig og deilig yogatime med fokus på avspenning og dyp tøying – perfekt for å lande etter en aktiv dag.
Tid: Søndag 22. juni kl. 11.00-14.00
Sted: Asker kvinnehelse
Dette er en super mulighet til å sparke i gang treningen for våren, eller gi deg selv en velfortjent boost! Håper å se deg der!
Ta kontakt med helene@askerkvinnehelse.no om du har noen spørsmål!