Sov godt - Søvnutfordringer hos spedbarn og småbarn

Psykologspesialist Celine Gullbekk Riise er en av de første i Norge som inviterer til individuelle samtaler/parsamtaler med foreldre som har barn i aldersgruppen 6 måneder til 3 år, og som har utfordringer med søvn. Du vil også ha tilgang på nettplattformen “Sov godt”.

Søvn kan være vanskelig

Søvn er viktig for barnets utvikling og trivsel. Men barnets behov for søvn og evnen til å finne søvnen på egen hånd kan kreve mye av oss som foreldre, og man kan oppleve at det å hjelpe barnet inn i en sunn og god døgnrytme kan være vanskelig. Det første året i barnets liv kan derfor oppleves som en unntakstilstand i familien.

Når og hvordan kan vi hjelpe barnet med søvn?

Fra 6 måneders alder anser man barnet som modent nok til å kunne regulere seg selv i søvn eller tilbake i søvn etter en oppvåkning dersom barnet får passelig mengde hjelp og støtte. Vår psykolog har spesiell kompetanse på nettopp dette. Gjennom det standardiserte og kunnskapsbaserte programmet «sov godt» vil man sammen med psykologen kartlegge familiens søvnutfordringer og behov, for deretter å lage en søvnplan slik at barnet kan hjelpes til å finne søvnen på egen hånd og sove sammenhengende i lengre perioder.

Celine bistår i prosessen med å hjelpe barnet å sove

Celine er, som en av de første i Norge, sertifisert i bruk av programmet og nettplattformen «sov godt»- som altså er et veiledet nettbasert program som skal bistå foreldrene i prosessen for å hjelpe barnet til å sove. Dere som foreldre vil få tilgang til nettplattformen «sov godt» på telefonen slik at dere kan bruke denne til søvnregistreringer, samt at den skal hjelpe dere med motivasjonen i prosessen mot bedre søvn og søvnrutiner for barnet basert på planen dere har laget og registrert i plattformen sammen med Celine. Programmet anbefaler 3-5 samtaler i kombinasjon med modulene som gjennomføres på plattformen. Den første samtalen med psykologen bør foregå ved fysisk oppmøte, deretter kan samtalene foregå digitalt.

Hvem er det som holder samtaler ved søvnutfordringer for småbarn?

Psykologspesialist Celine Gullbekk Riise har en spesialisering med fordypning i familiepsykologi. Foruten arbeidet på kvinnehelseklinikken, jobber Celine med tverrfaglig helsekartlegging av barn i Bufetat og som barnefaglig sakkyndig.

Celine har mange års erfaring i arbeid med familier og sped- og småbarn. Hun er derfor spesielt opptatt av kvinners livsløp i et familieperspektiv. Celine ønsker å bruke sin kompetanse og erfaring til å trygge og støtte kvinner. og familier i svangerskap, barseltid, småbarnsfasen og parforholdet.

Når kan vi ha samtaler om søvnutfordringer for spedbarn og småbarn?

Celine er tilgjengelig for veiledningssamtaler (fysisk eller online) på dagtid mandager, tirsdager og fredager kl. 09.15-15, samt på kveldstid mandag og tirsdag kl. 19-22.  

Pris pr. samtale 1300 kr., inkludert tilgang til nettplattformen gjennom hele prosessen.

Ved spørsmål eller om du ønsker å booke time på kveld, ta kontakt med Celine på celine@askerkvinnehelse.no