Mamma og mini 2, barseltrening m/Helene Mandager kl 13.30-14.30 Nytt kurs 13.mai

For dere som allerede har gått på mamma og mini 1

Går over 6 uker

Mandager 13.30-14.30

Første trening: 13.mai

Siste trening: 24.juni

Ingen trening i pinsen

Med Helene Ausland

Barseltrening for deg som har gjennomført kurs 1 eller har trent litt på egenhånd. Kurset går over 8 uker med en økt i uken. Treningen er i små grupper der du kan ha med deg baby.

Treningen vil ha fokus på de områdene som har fått størst påkjenning gjennom graviditeten og fødsel, nemlig bekkenbunn og mage. Du vil få individuell tilpasning av øvelser etter dine behov og bli trygg på styrkeøvelser du kan gjøre hjemme. Vi kommer også til å bygge videre på 1 kurset med litt mer fokus på hele kroppen med mer bruk av vekter.

Ta med egen matte og strikker.

Håper vi sees på trening! Ta kontakt ved spørsmål!