Endometriose/adenomyose/vulvodyni-gruppe. Tirsdager kl. 14-15. Oppstart 30.april

Oppstart uke 17

Tirsdager: kl. 14.00-15.00

Kurset går over 10 uker

Undersøkelse: ila uke 16-17

Første trening: 30.april

Siste trening: 25.juni

Ledes av fysioterapeut Line Wittersø

Dette er en gruppe for deg med smerteproblematikk i mage og/eller bekkenbunn. Gruppen er for deg med endometriose, adenomyose eller vulvodyni. Disse diagnosene kan ta mange år å få, du trenger ikke å ha fått diagnosen, du kan være under utredning eller ha mistanke om at det er noe av dette du har.

Kurset går over 10 uker. Første gangen er en individuell undersøkelse. Jeg gjør også en vaginal undersøkelse (dette er helt frivillig), men det gir nyttig informasjon om bekkenbunnens funksjon og årsaker til smerteproblematikken). Utifra funn på undersøkelsen kan det søkes om TENS-apparat eller andre elektrostimuleringsapparater der det er hensiktsmessig. Deretter er det 9 uker med trening og tverrfaglig undervisning.

Gruppen vil være tverrfaglig der både vår psykolog snakker om “Langvarig smerte og smertemestring” og vår ernæringsveileder snakker om “Endometriose og kosthold”.

Ferske studier viser at trening har god effekt både mtp smertelindring og betennelsesdempende effekt. Treningen blir individuelt tilrettelagt med passe dosering. Det vil også være fokus på bekkenbunnstrening/avspenning, pust og tøyning. Dere vil lære mange gode øvelser dere kan bruke i hverdagen.

Investering: 4550 kr

Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no ved spørsmål.