Still Strong Tirsdager kl 09.30-10.30

Tirsdager kl 09.30-10.30

Løpende påmelding! Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no

Styrketrening for kvinner 65+

Ledes av fysioterapeut Line Wittersø

Styrketrening for kvinner 65+. Dette er en time med funksjonell styrketrening. Vi bruker egen kroppsvekt, strikker, kettlebells og vekter i treningen. Det er viktig med styrketrening når vi blir eldre for å opprettholde god funksjon. Det er blant annet fallforebyggende og minsker risikoen for osteoporose.

Timen inneholder oppvarming, styrke, stabilitet/balanse, bekkenbunnstrening, uttøyning.

Timen passer alle uansett form, jeg tilpasser øvelsene for deg.

Du kan velge mellom:

• Binding frem til sommeren: 2700kr (12 treninger). Prisen justeres for når du begynner. Siste trening før sommeren er 18.juni. Treningen begynner igjen 20.aug

• 5 klipp: 1300 kr

• 10 klipp: 2500 kr

  5 klipp må brukes før sommeren (18.jun), 10 klipp må brukes innen 17.des-24.

Hvis du ønsker binding eller 5 klipp: send mail til line@askerkvinnehelse.no. Betaling via Vipps.

Ved 10 klipp, påmelding på denne siden.

Ta kontakt med line@askerkvinnehelse.no ved spørsmål!

Velkommen!